Bewehrtes & funktionierendes Gesamtkonzept
Innovative Trainingsgeräte Made in Germany
Appgest√ľtztes Training

Trainiere doch einfach wann du willst!

Wir arbeiten in unserem eigenen Studio seit √ľber 7 Jahren an 6 Tagen die Woche erfolgreich mit den Ger√§ten von NOHrD. Diese lange Erfahrung und die ungestillte Lust darauf immer noch ein wenig mehr aus sinnvollen Sportger√§ten und dem eigenen K√∂rper herauszuholen, ist es die uns unverwechselbare √úbungen und Trainings Sets kreieren l√§sst. Dabei achten wir mit h√∂chster Sorgfalt auf sportwissenschaftliche Grundlagen und geben bei unseren Trainingssets sportwissenschaftlichem Sinn immer den Vortritt vor Attraktivit√§t.

BodyworkX powered by Rehband ‚Äď Die App f√ľr jeden

Mit unserer neuen App kannst du jederzeit und √ľberall trainieren. Du brauchst keine Ger√§te oder besonders viel Platz. Mit den unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen entscheidest du wie anspruchsvoll dein Work-Out wird. Egal ob Freizeitsportler oder Profi die auf sportwissenschaftlichen Grundlagen zusammengestellten Trainingssets fordern jeden. Das Sportprogramm beansprucht gleichzeitig eine m√∂glichst hohe Anzahl der unterschiedlichen Muskelschlingen. Dadurch wird der gesamte Bewegungsapparat beansprucht. Mit der Steigerung deiner k√∂rpereigenen Stabilit√§t kannst du deine sportlichen Herausforderungen besser meistern.
Jetzt im App-Store und im Play-Store erhältlich.

Fitnessgeräte von Nohrd

NOHrD steht f√ľr innovative Fitnessger√§te aus Holz.
Die Spezialisten f√ľr au√üergew√∂hnliche Fitnessger√§te aus dem Norden Deutschlands haben sich vom Geheimtipp zum Trendsetter entwickelt.

Hier k√∂nnen Sie alle Produkte von NOHrD kaufen und individuell anpassen lassen. Ob Sie sich f√ľr das Material Esche, Kirsche, Nuss oder Edelstahl entscheiden, wir erf√ľllen Ihren ganz pers√∂nlichen Wunsch. Die Fitnessger√§te integrieren sich durch diese Vielfalt perfekt in die heimischen Wohnr√§ume sowie auch in moderne Fitnessr√§ume. Die NOHrD-Ger√§te sind nicht nur sportlich auf dem neuesten Stand, sondern auch die Optik der Produkte √ľberzeugt.

Sie w√ľnschen eine unkomplizierte und pers√∂nliche Beratung bez√ľglich der M√∂glichkeiten f√ľr den Einsatz von NOhrD-Ger√§ten?

Bei Interesse rufen Sie uns unkompliziert an oder schicken Sie eine E-Mail.
Wir helfen Ihnen gerne.

Unser Online-Shop befindet sich gerade im Umbau. Die neue Version wird euch bald zur Verf√ľgung stehen. Dann mit einem neuen Design und mit einem gr√∂√üeren Angebot.

NOHrD
Wallbar

Sprossenwand turnen in der Sporthalle der Schule war Gestern. Mit dem zusätzlichen ‚Ausleger’ von NOHrD ergeben sich viele ungeahnte Möglichkeiten des Trainings. Schnell erweiterbar mit einer Slingline oder den Adaptern von NOHrD werden weitere Übungswelten erschlossen.

NOHrD
Swinghantel

Das kleinste Sportstudio der Welt! Am Strand, vor dem Fernseher, im Urlaub auf dem Hotelzimmer oder im Stadtpark vor der Uni. Training mit der Swinghantel geht immer und √ľberall! Du wirst √ľberrascht sein wie effektiv und abwechslungsreich das Training mit der Swinghantel sein kann.

NOHrD
WaterRower

Das Ruderger√§t schlechthin. Noch nie hat sich Rudern an Land so realistisch angef√ľhlt. Bei diesem Training werden 80% der Muskeln beansprucht. Zudem steigert ihr die Leistungsf√§higkeit eures Herz-Kreislauf-Systems.

NOHrD
Waterworkx

Die ultimative Trainingsstation. Keine Kompromisse. Nichts was fehlt und trotzdem nur eine Aufstellfläche von nicht einmal einem Quadratmeter.

NOHrD
Weightworkx

Es soll einmal ein wenig robuster sein? Stylisches Design und pure Muskelkraft am Eisen m√ľssen kein Widerspruch mehr darstellen. Der Weight Workx ist hervorragend dazu geeignet.

NOHrD
Slim Beam

Noch nie waren Gewichte so „leicht und weich“! Durch sein innovatives Zugseilsystem sind flie√üende und dynamische Bewegung mit Gewichten Realit√§t geworden.

NOHrD
Tria Trainer

Eine Hantelbank die viel mehr als das ist. Bauch- und Rumpfmuskulatur, Cardiofitness: alles ist möglich!

NOHrD
Adapter

Weitaus mehr als die M√∂glichkeit Klimmz√ľge oder Dips zu trainieren! Eine Komplettierung welches sich als ein eigenst√§ndiges Ger√§t und eine vollst√§ndig neue Trainingswelt entpuppt!

Personal- & Gruppentraining

An jedem Neujahrs-, Fr√ľhlings- und
Sommeranfang die gleichen Ank√ľndigungen im Bl√§tterwald der
selbsternannten Lifestyle-Propheten und wie jedes mal wenn ‚Äújunge‚ÄĚ und
‚Äúdynamische‚ÄĚ Themen in den Focus gestellt werden sind die entsprechenden
Empfehlungen f√ľr das universell passende Aussehen gleich mit dazu
geliefert. Bei uns gibt es sportwissenschaftliche Grundlagen, eine Menge
Individualit√§t kombiniert mit ehrlicher sportlicher ‚ÄėArbeit‚Äô ūüėČ

Das Team

Bewegungstraining / Physio

denise@dirk-rosin.de
+ (49) 152 08 55 33 02

Bewegungstraining

dirk@dirk-rosin.de
+ (49) 173 64 11 17 8

Bewegungstraining

michel@dirk-rosin.de
+ (49) 173 88 65 69 8

Sportliches Training bei Renovatio

Das Fitnesstraining alleine in √ľblichen Fitnessstudios, wo man nicht wei√ü wie viele Wiederholung man machen muss oder ob die Bewegungsausf√ľhrung richtig ist, ist der Grund, warum wir eine neue Art des Fitnesstrainings anbieten.

Fitnesstraining umfasst weitaus mehr als nur Gewichte stemmen. Unser Team achtet daher bei Ihrem Fitnesstraining darauf, dass Sie ein ausgewogenes Training der Kraft, der Beweglichkeit und der Ausdauer erhalten, um maximale Erfolge zu erzielen. Denn mit der richtigen Kombination aus Übungen können wir Ihr Training noch effektiver gestalten. .

Es wird je nach Wunsch und Bedarf ein Einzel -bzw. Gruppentraining angeboten. F√ľr individuelle Anweisungen, die richtige Bewegungsdurchf√ľhrung und Sicherstellung der einzelnen Klienten steht einer von unseren erfahrenen Trainern an Ihrer Seite.

Ausgestattet sind unsere Trainingsr√§ume mit ‚ÄúWaterWorkx‚ÄĚ- Ger√§ten. Sie sind die weltweit ersten Trainingsstationen, die mit einem nat√ľrlichen, weichen, selbstbestimmenden Wasserwiderstand arbeiten. Der Wasserwiderstand l√§sst sich zus√§tzlich stufenlos regulieren, so dass das Training f√ľr Jedermann ‚Äď von jung bis alt, vom Einsteiger bis zum Profi ‚Äď geeignet sind. Daraus resultiert ein Training mit optimalem Muskelreiz, ohne die Gelenke und Sehnen zu √ľberlasten. Das sind die idealen Voraussetzungen f√ľr ein optimales Gruppentraining

Freie Kurse

Nur wer kommt bezahlt!

‚ÄúFreie Kurse‚ÄĚ bedeuten, dass zu den hier st√§ndig aktualisierten Terminen die M√∂glichkeit besteht f√ľr Jeden mit 10 Euro an einem individuellen Training mit maximal(!) 5 anderen Personen teilzunehmen. Jeder wird nach seinen pers√∂nlichen Voraussetzungen √ľber den gesamten Kurs hindurch betreut! Keine Vertragslaufzeit. Keine Bindung. Personal Training statt Kino oder Eis essen;-) Nie wieder im Training alleingelassen. Individuelle Betreuung ist bei renovatio wirklich immer garantiert!

f√ľnf ‚ÄúFreie Kurse‚ÄĚ t√§glich

Wie bieten euch t√§glich bis zu 5 ‚ÄúFreie Kurse‚ÄĚ an mit insgesamt bis zu maximal 5 anderen Personen. Ihr habt Interesse an unseren ‚ÄúFreien Kursen‚ÄĚ? Dann ruft uns an!

Partner-Training
(2 Personen)

  • 1 Einheit f√ľr 36.00 EUR pro Einheit/ TN
  • 10 Einheit f√ľr 32.00 EUR pro Einheit / TN
  • 20 Einheiten f√ľr 29.00 EUR pro Einheit / TN
  • 30 Einheiten f√ľr 25.00 EUR pro Einheit / TN

Gruppen-Training
(bis zu 5 Personen)

  • Gruppen-Training bis zu 5 Teilnehmern (TN)
  • Ihr bezahlt eine pauschale Raummiete pro Monat
  • monatl. k√ľndbar
  • Trainieren k√∂nnt ihr dann 1 x die Woche
  • Personal Trainer mit inbegriffen
  • bei 3 Teilnehmern 177 EUR bzw. 59 EUR pro TN
  • bei 4 Teilnehmern 187 EUR bzw. 47 EUR pro TN
  • bei 5 Teilnehmern 197 EUR bzw. 40 EUR pro TN

Ihr wollt gr√∂√üere Flexibilit√§t f√ľr eure Trainingseinheiten? Vielleicht interessieren euch dann auch unsere „Freien Kurse

Ernährung

Ihr f√ľllt ganz einfach ein Formular aus und bekommt euren pers√∂nlichen Ern√§hrungsplan nach Hause geliefert. Einfach durchlesen und essen. An dieser Stelle m√∂chte ich aber bemerken, dass ich immer nur f√ľr den Zeitraum von 2 Wochen solche Pl√§ne zur Verf√ľgung stelle. Diese ma√ügeschneiderten Helferlein k√∂nnen und sollen den Anfang leichter machen und nat√ľrlich auch schnelle Anfangserfolge (in realistischen Dimensionen nat√ľrlich) erm√∂glichen. Sie k√∂nnen aber nat√ľrlich keine sinnvolle Ern√§hrung im Alltag ersetzen, denn das Leben verl√§uft nun einmal nicht immer nach Plan. Daher werden dem ma√ügeschneiderten Ern√§hrungsplan noch speziell auf den Besteller bezogene Hinweise und f√ľr alle gemein g√ľltige Empfehlung zur erfolgreichen Ern√§hrungsumstellung beigelegt. Um einen guten Leitfaden f√ľr die Zukunft an Eurer Seite zu wissen. Probiert‚Äôs aus ;-

An jedem Neujahrs-, Fr√ľhlings- und Sommeranfang die gleichen Ank√ľndigungen im Bl√§tterwald der selbsternannten Lifestyle-Propheten und wie jedes mal wenn ‚Äějunge‚Äú und ‚Äědynamische‚Äú Themen in den Focus gestellt werden sind die entsprechenden Empfehlungen f√ľr das universell passende Aussehen gleich mit dazu geliefert.Dazu geh√∂ren nat√ľrlich auch die obligatorischen Ank√ľndigungen von so und soviel Kg, in je nach dem Wochen oder einem Monat, mit diesem oder jenen Programm. Nun j√ľnger werden wir alle nicht. An diesem Factum kann auch meine Person und Renovatio nichts √§ndern. Schlank und dynamisch dagegen, dass ist schon eher ein Thema √ľber das man sich unterhalten kann aber bitte m√∂glichst individuell. Daher biete ich Euch meine ‚ÄěErn√§rungsschneiderei‚Äú an.

Ihr f√ľllt ganz einfach ein Formular aus und bekommt euren pers√∂nlichen Ern√§hrungsplan nach Hause geliefert. Einfach durchlesen und essen. An dieser Stelle m√∂chte ich aber bemerken, dass ich immer nur f√ľr den Zeitraum von 2 Wochen solche Pl√§ne zur Verf√ľgung stelle. Diese ma√ügeschneiderten Helferlein k√∂nnen und sollen den Anfang leichter machen und nat√ľrlich auch schnelle Anfangserfolge (in realistischen Dimensionen nat√ľrlich) erm√∂glichen.

Sie k√∂nnen aber nat√ľrlich keine sinnvolle Ern√§hrung im Alltag ersetzen, denn das Leben verl√§uft nun einmal nicht immer nach Plan. Daher werden dem ma√ügeschneiderten Ern√§hrungsplan noch speziell auf den Besteller bezogene Hinweise und f√ľr alle gemein g√ľltige Empfehlung zur erfolgreichen Ern√§hrungsumstellung beigelegt. Um einen guten Leitfaden f√ľr die Zukunft an Eurer Seite zu wissen. Probiert‚Äôs aus ūüėČ

Anders Kochen

Ob individuelle Ern√§hrungsberatung, ein kleines Kochevent im Kreise gleich gesinnter, die stille Lekt√ľre zu Hause oder eine Kombination aller hier dargebotener M√∂glichkeiten kann und wird die Sichtweise auf viele bisher postulierten ‚ÄúErn√§hrungsweisheiten‚ÄĚ in einem anderen und vor allem auch entmystifizierterem Licht erscheinen lassen. Interessiert?! Fangt am besten gleich mit einem der drei Varianten an ūüėČ

Individuelle Ernährungsberatung

Enthält:

  • eine pers√∂nliche Auswertung der bisherigen Essgewohnheiten
  • einen individuellen Ern√§hrungsplan f√ľr 2 Wochen mit w√∂chentlicher Aktualisierung, ausgerichtet nach Vorlieben, M√∂glichkeiten und vor allem Alltagsumst√§nden da es so praktikabel wie m√∂glich werden soll
  • eine abschlie√üende Aus- und Bewertung bez√ľgl. der 2 Wochen und des zuk√ľnftigen Umgangs mit den gesammelten Erfahrungen
  • 189,90 Euro (inklusive Mehrwertsteuer)

Kochevent
mit 4-6 Personen

Enthält:

  • 1x generelle Ern√§hrungsberatung
  • ‚ÄúKochschau‚ÄĚ mit anschlie√üender Verk√∂stigung eines Hauptganges und einer Nachspeise
  • Optional: individueller Ern√§hrungsplan wie ausgeschrieben f√ľr 98,90 Euro
  • 20% Rabatt auf das Buch die ‚ÄúCheeseburgerformel‚ÄĚ
  • 79,90 Euro p.P.

Ernährung

pers√∂nliche Ern√§hrungsberatung mit Ern√§hrungsplan f√ľr 198,- EUR
Du m√∂chtest Dich zuk√ľnftig bewusster ern√§hren? Dann nutze die Vorteile des gesunden Abnehmens! In einem pers√∂nlichen Gespr√§ch erarbeiten wir Deinen pers√∂nlichen Ern√§hrungsvorschlag. 2 Wochen bewusste Ern√§hrung mit Deinem auf Dich zugeschnittenen Ern√§hrungsplan! Gratis dazu erh√§ltst Du Deinen renovatio Ern√§hrungsratgeber und -leitfaden, mit genial einfachen Tipps rund um die Ern√§hrung.